Λιγότερος πόνος και καλύτερη κίνηση — από την πρώτη συνεδρία.
Αυχεναλγία, δισκοκήλη, ζάλη, ίλιγγος ή χρόνιος πόνος; Θα νιώσετε τη διαφορά από την πρώτη συνεδρία. Κατ' οίκον φυσικοθεραπεία και χειροπρακτική στη Βούλα και γύρω περιοχές (Γλυφάδα, Βουλιαγμένη, Βάρη) — μιλήστε απ' ευθείας με τον Φυσικοθεραπευτή-Χειροπρακτικό.
Νιώθετε κάτι από αυτά;
Το αυχενικό σύνδρομο δεν είναι μόνο πόνος. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα και αντιμετωπίστε το ολιστικά.
- Πόνος αυχένα — οξύς ή χρόνιος, δυσκαμψία
- Ζαλάδες — με κινήσεις κεφαλιού
- Ίλιγγος — αίσθηση περιστροφής
- Φωτοφοβία — δυσφορία στο φως
- Θολούρα όρασης — αυχενικής αιτίας
- Αστάθεια — έλλειμμα ισορροπίας
- Κινησιοφοβία — φόβος κίνησης
- Χρόνιος πόνος — εβδομάδες ή μήνες
- Μούδιασμα / τσίμπημα / ρεύμα — στα άκρα ή τα χέρια
- Δισκοκήλη — δισκική προβολή
- Ευθειασμός αυχένα — απώλεια φυσιολογικής καμπύλης
Γιατί έχω ζάλη / θολή όραση / πονοκέφαλο;
Αν μετά από ιατρικό έλεγχο που δεν εντόπισε αιτία για αυτά τα συμπτώματα εξακολουθείτε να υποφέρετε, πιθανότατα οφείλεται σε κακή λειτουργία και κινητικό έλεγχο των μυών του αυχένα. Οι εν τω βάθει μύες του αυχένα είναι αδύναμοι ή ενεργοποιούνται ελλιπώς κατά τις δραστηριότητες, και αυτό πυροδοτεί μηχανισμούς που οδηγούν στα συμπτώματα.
Λύση → Χαλάρωση της έντασης. Ενεργοποίηση των εν τω βάθει μυών του αυχένα. Ενδυνάμωση και συναρμογή της κίνησης.
Γιατί νιώθω μούδιασμα / τσίμπημα / ρεύμα / αδυναμία;
Αυτά τα συμπτώματα συνήθως συνδέονται με παγιδευμένο νεύρο. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε δισκική προβολή (κήλη), σε φλεγμονή άρθρωσης (facet), ή σε σφιγμένο μυ.
Λύση → Απελευθέρωση της έντασης, αποσυμπίεση του νεύρου, ενεργοποίηση της κίνησης.
Τι θα δείτε στην πρώτη θεραπεία
Λιγότερος πόνος
Οι περισσότεροι ασθενείς μου νιώθουν σαφή μείωση του πόνου ήδη από την πρώτη συνεδρία — με συνδυασμό μάλαξης βάθους, χειρισμών και απελευθέρωσης νεύρου.
Καλύτερη κίνηση
Αμέσως μετά την πρώτη θεραπεία θα στρέψετε το κεφάλι σας πιο ελεύθερα. Το νιώθετε στη στιγμή που σηκώνεστε από την κλίνη.
Σαφές πλάνο
Θα φύγω αφήνοντάς σας με ακριβή διάγνωση και ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε σήμερα — όχι μόνο μια συνταγή για 10 συνεδρίες.
Τι περιλαμβάνει η θεραπεία
Δεν εφαρμόζω μία τεχνική. Συνδυάζω όσες χρειάζεται η περίπτωσή σας — γι' αυτό η βελτίωση είναι άμεση.
- 1
Λεπτομερής αξιολόγηση & διάγνωση
Σας ρωτάω για το ιστορικό και τα συμπτώματα, εξετάζω την κινητικότητα του αυχένα, ελέγχω νευρολογικά τεστ και προσδιορίζω ακριβώς ποιοι ιστοί προκαλούν τον πόνο.
- 2
Εξειδικευμένη θεραπευτική μάλαξη βάθους
Απελευθέρωση βαθιών μυϊκών δομών — όχι μάλαξη χαλάρωσης. Στοχευμένη πίεση σε σημεία πυροδότησης (trigger points), trigger point release, μυοπεριτονιακή απελευθέρωση. Εδώ νιώθετε την πρώτη ξεκάθαρη μείωση πόνου.
- 3
Dry needling — αν χρειάζεται
Λεπτές βελόνες ακριβείας σε μυϊκά σημεία που δεν απελευθερώνονται με τα χέρια. Δεν είναι βελονισμός κινέζικου τύπου — είναι μυοσκελετική τεχνική με άμεσο αποτέλεσμα. Σύντομη, ανεκτή, αποτελεσματική.
- 4
Χειροπρακτικοί χειρισμοί (manual therapy)
Κινητοποιήσεις των αρθρώσεων του αυχένα με τεχνικές Mulligan και Maitland — πιστοποιημένες, ακριβείς, ασφαλείς. Επαναφέρω την κινητικότητα στα επίπεδα που έπρεπε να έχει.
- 5
Νευροδυναμική απελευθέρωση νεύρου
Όταν ο πόνος ή ο μουδιασμός ακτινοβολεί προς ώμο ή χέρι, ή όταν εμφανίζονται ζάλη και θολούρα, εφαρμόζω τεχνικές Shacklock neurodynamics για να ξεμπλέξω και να απελευθερώσω τα νεύρα από συμπίεση.
- 6
Ασκήσεις ενδυνάμωσης & νευρομυϊκής συναρμογής
Σας μαθαίνω 3–5 στοχευμένες ασκήσεις για ενδυνάμωση του αυχένα και βελτίωση του κινητικού ελέγχου και συναρμογής — αυτές είναι που σταθεροποιούν τη βελτίωση και προλαμβάνουν την υποτροπή. Τις κάνετε στο σπίτι σας μόνοι σας.
Επτά θεραπευτικές τεχνικές, σε ένα ραντεβού
Δεν εφαρμόζω μία τεχνική. Συνδυάζω όσες χρειάζεται η περίπτωσή σας — γι' αυτό η βελτίωση είναι άμεση.
Αξιολόγηση & διάγνωση
Δεν αρκεί η ονομασία «αυχενικό». Εντοπίζω ποιοι ιστοί προκαλούν τον πόνο και γιατί.
Θεραπευτική μάλαξη βάθους
Στοχευμένη απελευθέρωση βαθιών μυών — όχι μάλαξη χαλάρωσης, αλλά μυοσκελετική τεχνική.
Dry needling
Λεπτές βελόνες σε μυϊκά σημεία πυροδότησης που δεν φτάνονται με τα χέρια.
Χειροπρακτική (manual therapy)
Κινητοποιήσεις Mulligan & Maitland — πιστοποιημένες IFOMPT, ασφαλείς, ακριβείς.
Νευροδυναμική απελευθέρωση
Για πόνο που ακτινοβολεί, ζάλη, θολούρα — Shacklock neurodynamics για τα νεύρα.
Ολιστική θεραπεία
Θα νιώσετε χαλάρωση και ηρεμία μετά τη θεραπεία. Ο θεραπευτής θα σας βοηθήσει να νιώσετε ασφάλεια, να αποβάλετε το άγχος και να χαλαρώσετε.
Ενδυνάμωση & νευρομυϊκή συναρμογή
Ασκήσεις σταθεροποίησης αυχένα και κινητικού ελέγχου — αυτό κάνει τη βελτίωση μόνιμη.
Ό,τι σκέφτεστε τώρα
Οι ερωτήσεις που ακούω πιο συχνά στο πρώτο τηλέφωνο — απαντημένες ειλικρινά.
Κωνσταντίνος Δανάλης, PT, OMT
Φυσικοθεραπευτής · Χειροπρακτικός
Αδειούχος Φυσικοθεραπευτής, μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών και απόφοιτος του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής. Συνδυαστική χρήση χειροπρακτικής, νευροδυναμικής και θεραπευτικής άσκησης σε βιβλιογραφικά τεκμηριωμένα πρωτόκολλα.
Καλέστε τώρα!
Ή στείλτε μήνυμα στο WhatsApp — απαντώ συνήθως μέσα σε λίγα λεπτά.
Δείτε επίσης.
Οι υπόλοιπες υπηρεσίες — όλες με τον ίδιο φυσικοθεραπευτή.