Άρθρα από έναν χειροθεραπευτή που αντιμετωπίζει τα ίδια ερωτήματα κάθε εβδομάδα στο ιατρείο — γραμμένα για να σας βοηθήσουν να καταλάβετε, όχι για να σας ζαλίσουν με ιατρικούς όρους.
Μετά από ένα κάταγμα, η σωστή αποκατάσταση καθορίζει πόσο γρήγορα και πόσο πλήρως θα επιστρέψετε στην κανονική σας ζωή. Δείτε τι κάνει η φυσικοθεραπεία σε κάθε στάδιο — και γιατί το «να ξεκουραστείτε μόνο» δεν αρκεί.
Διαβάστε το άρθροΟι πτώσεις αποτελούν έναν από τους κυριότερους κινδύνους για τους ηλικιωμένους. Μάθετε πώς απλές ασκήσεις ισορροπίας κατ' οίκον μπορούν να μειώσουν σημαντικά αυτόν τον κίνδυνο και πώς η φυσικοθεραπεία κατ' οίκον προσφέρει εξατομικευμένη βοήθεια.
Διαβάστε το άρθρο
Πόνος στο γόνατο, τενοντοπάθεια, πελματιαία απονευρωσίτιδα — οι τραυματισμοί δρομέων είναι συχνοί αλλά συνήθως αντιμετωπίσιμοι. Μάθετε πώς να τους προλαμβάνετε και πώς η φυσικοθεραπεία σας επαναφέρει στο τρέξιμο.
Διαβάστε το άρθρο
Πονάει ο αυχένας σου και ταυτόχρονα έχεις πονοκέφαλο; Η αυχενική κεφαλαλγία είναι πιο συχνή από ό,τι νομίζουν οι περισσότεροι. Μάθε πώς αναγνωρίζεται και πώς η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει.
Διαβάστε το άρθρο
Η βραζιλιάνικη μέθοδος Renata França διαφέρει από την κλασική ευρωπαϊκή σε πίεση, ρυθμό και ένδειξη — και πώς να καταλάβετε ποια ταιριάζει στο σώμα σας.
Διαβάστε το άρθρο
Ο παγωμένος ώμος περνά από τρεις προβλέψιμες φάσεις — πάγωμα, παγωμένος, «λιώσιμο». Πώς ένα πρόγραμμα ανά φάση τον «ξεκλειδώνει».
Διαβάστε το άρθρο
Το Πάρκινσον δεν είναι το τέλος μιας ενεργητικής ζωής — είναι η αρχή μιας διαφορετικής, με ένα ισχυρό όπλο: στοχευμένη, συνεπής, εξειδικευμένη άσκηση.
Διαβάστε το άρθρο
Μια στιγμή που χωρίζει τη ζωή σε «πριν» και «μετά». Υπάρχει ελπίδα — και η πρώιμη φυσικοθεραπεία είναι επείγουσα ανάγκη, όχι πολυτέλεια.
Διαβάστε το άρθρο
Το διάστρεμμα είναι μία κάκωση των συνδέσμων και θυλακοσυνδεσμικών στοιχείων μιας άρθρωσης — όχι των μυών ή τενόντων.
Διαβάστε το άρθρο
Οσφυαλγία ονομάζουμε πόνο ή δυσφορία στη περιοχή της οσφύος — της μέσης. Πολλαπλές αιτίες, μία προσέγγιση: σωστή αξιολόγηση πρώτα.
Διαβάστε το άρθρο
Ο πόνος στην ευρύτερη περιοχή του αυχένα και της κεφαλής είναι χαρακτηριστικός της αυχεναλγίας. Πώς εντοπίζεται η πραγματική αιτία.
Διαβάστε το άρθρο
Η περισσότερη ζάλη ενηλίκων είναι μηχανική, όχι νευρολογική. Πώς ο χειρισμός Epley «καθαρίζει» τον καλοήθη παροξυσμικό θεσιακό ίλιγγο σε λεπτά.
Διαβάστε το άρθρο
Η αξιολόγηση από τον Φυσικοθεραπευτή είναι απαραίτητη για να εντοπιστούν οι δομές που πάσχουν.
Διαβάστε το άρθρο
Ο πόνος στο Ισχίο δεν είναι πάντα μια απλή υπόθεση. Συχνά συμμετέχουν δύο ή περισσότερες δομές ταυτόχρονα.
Διαβάστε το άρθρο
Ο Πόνος στο χέρι μπορεί να είναι μικρής έντασης σε συγκεκριμένες κινήσεις ή αφόρητος ακόμα και σε ηρεμία.
Διαβάστε το άρθρο
Ο πόνος στον αγκώνα μπορεί να προέρχεται από διάφορους ιστούς — tennis elbow και golfer's elbow είναι οι συνηθέστερες αιτίες.
Διαβάστε το άρθρο
Ο πόνος στο Πόδι δεν είναι πάντα μια απλή υπόθεση. Διάφορες δομές μπορεί να εμπλέκονται ταυτόχρονα.
Διαβάστε το άρθρο
Τενοντοπάθεια είναι ο ευρύς όρος που περιλαμβάνει πάθηση του τένοντα, χρόνια ή οξεία. Γιατί τα αντιφλεγμονώδη δεν είναι πάντα η απάντηση.
Διαβάστε το άρθρο
Ενδέχεται να προέρχεται από τη σπονδυλική στήλη ή από κάποια δομή του ώμου — αρθρώσεις, μύες, τένοντες, σύνδεσμοι, οστά.
Διαβάστε το άρθρο
Λίγες διαγνώσεις τρομοκρατούν τόσο όσο η «κήλη δίσκου» — όμως οι περισσότερες υποχωρούν χωρίς χειρουργείο όταν το σώμα λάβει τη σωστή βοήθεια και τον σωστό χρόνο.
Διαβάστε το άρθρο
Τα σώματα που αντέχουν καλύτερα δεν είναι αυτά που έχουν προστατευθεί από την κίνηση, αλλά αυτά που έχουν προκληθεί από αυτήν, σταθερά και προσεκτικά.
Διαβάστε το άρθρο
Η φράση «ρήξη στροφικού πετάλου» ακούγεται καταστροφική — αλλά οι περισσότερες ρήξεις δεν χρειάζονται χειρουργείο.
Διαβάστε το άρθρο